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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이된장국,
메란곤약조림,
애호박나물,
무생채,
배추김치
아침식사
603kcal
백미밥,
시락된장국,
야채계란찜,
건파래자반,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
564kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
참치김치볶음,
순두부찜*양념장,
청경채무침,
배추김치
아침식사
675kcal
백미밥,
아욱된장국,
소민찌오이볶음,
들깨무나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
663kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
애호박나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
497kcal
백미밥,
아욱된장국,
두부양념조림,
콩나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
481kcal
백미밥,
두부된장국,
미트볼케첩조림,
잔멸치복음,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
백미밥,
동태맑은국,
분홍소세지전*케첩,
사각어묵볶음,
계절나물,
배추김치
점심식사
557kcal
백미밥,
아욱감자된장국,
떡갈비조림,
참나물무침,
도토리묵*양념장,
배추김치
점심식사
615kcal
백미밥,
등뼈감자탕,
야채계란말이,
미역줄기볶음,
참나물유자청무침,
배추김치
점심식사
672kcal
백미밥,
유부된장국,
동그랑땡전,
호박나물,
오복지무침,
배추김치
점심식사
814kcal
백미밥,
소고기미역국,
마파두부,
단무지채무침,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
740kcal
백미밥,
두부팽이장국,
제육볶음,
새우젓호박볶음,
상추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
690kcal
추가밥,
잔치국수,
물만두찜*초장,
볼어묵볶음,
양파절임,
배추김치
점심식사
691kcal
저녁
백미밥,
유부된장국,
돈육굴소스볶음,
양배추찜*쌈장,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
715kcal
백미밥,
미역된장국,
수제돈까스*소스,
마카로니샐러드,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
518kcal
백미밥,
소고기무탕국,
느타리버섯야채전,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
711kcal
백미밥,
버섯들깨탕,
조기구이,
마늘쫑볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
541kcal
백미밥,
들깨무채국,
갈치구이,
청포묵김무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
백미밥,
콩나물국,
치킨너겟*머스터드,
가지나물,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
530kcal
백미밥,
들깨미역국,
맛살계란찜,
느타리버섯볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
571kcal
오후간식
식빵,
사과잼
오후간식
쌀과자,
요그르트
오후간식
우유
오후간식
요구르트
오후간식
케익,
두유
오후간식
요플레
오후간식
저당핫케잌,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽,
들깨죽,
녹두죽
계란죽,
호박죽,
흑임자죽
호박죽,
두부죽,
소고기야채죽
흰죽*김가루,
흑임자죽,
단호박죽
들깨죽,
브로콜리죽,
단호박죽
녹두죽,
달걀죽,
연두부죽
들깨죽,
단호박죽,
두부죽
당뇨
경관
저염
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