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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
숙주나물,
청경채무침,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥,
아욱된장국,
참치야채볶음,
온두부*양념장,
가지나물,
배추김치
아침식사
596kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육야채볶음,
숙주나물,
참나물무침,
배추김치
아침식사
545kcal
백미밥,
근대국,
떡갈비조림,
느타리야채볶음,
새콤무생채,
배추김치
아침식사
667kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
치킨너겟*머스터드,
두부구이*양념장,
가지나물,
배추김치
아침식사
582kcal
백미밥,
아욱된장국,
너비아니구이,
동부묵김무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
511kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
계란장조림,
들깨무나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
300kcal
점심
백미밥,
미역국,
동태무조림,
두부구이*양념장,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
565kcal
백미밥,
팽이두부장국,
소불고기,
동부묵김무침,
양배추샐러드*소스,
배추김치
점심식사
527kcal
백미밥,
콩나물국,
돈수육*새우젓,
양파장아찌,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
792kcal
백미밥,
소고기미역국,
두부구이*양념장,
감자채볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
817kcal
백미밥,
북어채감자국,
물만두찜,
콩나물냉채,
단무지채무침,
배추김치
점심식사
549kcal
백미밥,
육개장,
야채계란찜,
마카로니샐러드,
오이지무침,
배추김치
점심식사
573kcal
백미밥,
가지냉국,
미트볼조림,
도토리묵무침,
콩나물김무침,
배추김치
점심식사
598kcal
저녁
백미밥,
어묵국,
메란곤약조림,
미역줄기볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
백미밥,
들깨무채국,
생선까스*탈타르소스,
시래기된장지짐,
호박나물,
배추김치
저녁식사
536kcal
백미밥,
북엇국,
두부조림,
오이지무침,
계절나물,
배추김치
저녁식사
556kcal
백미밥,
오이냉국,
야채계란찜,
탕평채,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
백미밥,
된장찌개,
돈육버섯볶음,
무나물,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
521kcal
백미밥,
북어채무국,
두부계란전,
우엉채조림,
상추무침,
배추김치
저녁식사
516kcal
백미밥,
미역국,
맛살계란전,
볼어묵조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
597kcal
오후간식
찐감자,
매실차
오후간식
무지개떡,
보리차
오후간식
증편,
식혜
오후간식
롤빵,
보리차
오후간식
카스타드
오후간식
슈크림빵,
둥글레차
오후간식
과일화채
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
계란죽,
들깨죽
단호박죽,
두부죽,
소고기야채죽
달걀죽,
단호박죽,
녹두죽
흰죽*김가루,
버섯죽,
흑임자죽
두부죽,
들깨죽,
단호박죽
녹두죽,
근대죽,
흑임자죽
달걀죽,
단호박죽,
들깨죽
당뇨
경관
저염
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