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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이된장국,
참치야채볶음,
오이무침,
호박나물,
배추김치
아침식사
683kcal
백미밥,
아욱된장국,
소민찌야채볶음,
새송이버섯조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
856kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
순두부찜*양념장,
느타리버섯볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥,
아욱된장국,
동그랑땡양념조림,
건파래자반,
시금치나물,
배추김치
아침식사
647kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
멸치조림,
호박나물,
배추김치
아침식사
390kcal
백미밥,
아욱된장국,
돈육야채볶음,
새송이버섯조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
710kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육버섯볶음,
표고버섯볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
669kcal
점심
백미밥,
근대국,
동태무조림,
미역줄기볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
774kcal
백미밥,
청국장,
제육볶음,
양파장아찌,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
629kcal
백미밥,
팽이된장국,
돈사태찜,
도토리묵무침,
브로콜리*초장,
배추김치
점심식사
635kcal
백미밥,
북어채콩나물국,
유니짜장,
물만두찜,
단무지무침,
배추김치
점심식사
718kcal
백미밥,
육개장,
어묵잡채,
느타리야채볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
489kcal
백미밥,
소고기미역국,
두부조림,
양념깻잎지,
참나물무침,
배추김치
점심식사
709kcal
백미밥,
물만두국,
미트볼조림,
탕평채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
백미밥,
들깨무채국,
팽이계란전,
볼어묵조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
525kcal
백미밥,
감자양파국,
생선까스*탈타르S,
오이무침,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
백미밥,
근대국,
치킨너겟*머스터드,
청포묵김무침,
오이볶음,
배추김치
저녁식사
622kcal
백미밥,
호박새우젓국,
비엔나케찹볶음,
우엉채조림,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
826kcal
백미밥,
들깨무채국,
떡갈비조림,
감자채볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
534kcal
백미밥,
감자수제비국,
메란곤약조림,
오복지,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
545kcal
백미밥,
황태무탕국,
야채계란찜,
도라지볶음,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
오후간식
사과
오후간식
롤케잌,
우유
오후간식
감자샐러드
오후간식
사과
오후간식
무지개떡
오후간식
크림빵
오후간식
소보로빵,
둥글레차
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
계란죽,
들깨죽
단호박죽,
콩나물죽,
두부죽
달걀죽,
단호박죽,
참치채소죽
흰죽*김가루,
양배추죽,
미역죽
두부죽,
들깨죽,
감자죽
녹두죽,
흑임자죽,
황태죽
들깨죽,
달걀죽,
단호박죽
당뇨
경관
저염
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