백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이된장국,
새송이메란조림,
계절나물,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
아욱된장국,
야채계란찜,
버섯볶음,
배추김치
아침식사
522kcal
백미밥,
생일미역국,
참치양배추볶음,
순두부*양념장,
배추김치
아침식사
680kcal
백미밥,
두부팽이장국,
돈육두부조림,
들깨무나물볶음,
배추김치
아침식사
484kcal
백미밥,
아욱된장국,
팽이계란전,
치커리유자청무침,
배추김치
아침식사
517kcal
백미밥,
시락된장국,
새송이두부조림,
무나물볶음,
배추김치
아침식사
498kcal
백미밥,
아욱된장국,
달걀양배추볶음,
애호박볶음,
배추김치
아침식사
535kcal
점심
백미밥,
들깨미역국,
베이컨브로콜리볶음,
분홍소세지전,
계절나물,
배추김치
점심식사
764kcal
백미밥,
청국장,
제육볶음,
건가지볶음,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
632kcal
백미밥,
두부냉이장국,
육전,
표고버섯볶음,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
737kcal
백미밥,
맑은동태탕,
만두탕수,
숙주나물무침,
마늘쫑멸치조림,
배추김치
점심식사
613kcal
백미밥,
소고기무국,
오징어야채볶음,
도토리묵무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
657kcal
백미밥,
두부팽이장국,
계란장조림,
마카로니콘샐러드,
치커리무침,
배추김치
점심식사
574kcal
백미밥/동지팥죽,
콩나물무채국,
브로콜리무침,
늙은호박전,
백김치
점심식사
933kcal
저녁
백미밥,
콩나물김치국,
생선까스*소스,
계절나물,
배추김치
저녁식사
503kcal
백미밥,
어묵탕,
두부조림*양념장,
계절나물,
배추김치
저녁식사
521kcal
백미밥,
소고기무탕국,
새송이버섯볶음,
치커리귤무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
백미밥,
오징어김치국,
비엔나케찹조림,
유채나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
백미밥,
들깨감자국,
치킨너겟*머스터드,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
543kcal
백미밥,
북어채콩나물국,
무우전,
브로콜리두부무침,
배추김치
저녁식사
604kcal
백미밥,
감자국,
표고참치전,
조림고추찜무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
요플레
오후간식
카스테라,
요구르트
오후간식
고구마케익,
요구르트
오후간식
딸기
오후간식
찐감자,
오렌지주스
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽,
참깨죽,
녹두죽
들깨죽,
닭죽,
단호박죽
계란죽,
버섯죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
소고기죽
녹두죽,
계란죽,
들깨죽,
들깨죽,
흑임자죽,
달걀죽
녹두죽,
팥죽,
호박죽
당뇨
경관
저염
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