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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
우민찌가지볶음,
동부묵김무침,
계절나물,
배추김치
아침식사
653kcal
백미밥,
시락된장국,
야채계란찜,
들깨무나물,
계절나물,
배추김치
아침식사
504kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
참치야채볶음,
숙주나물,
청경채무침,
배추김치
아침식사
576kcal
백미밥,
근대된장국,
순두부*양념장,
감자볶음,
호박나물,
배추김치
아침식사
517kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
메란곤약조림,
무나물,
김구이,
배추김치
아침식사
582kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육버섯볶음,
들깨무나물,
계절나물,
배추김치
아침식사
715kcal
백미밥,
아욱된장국,
맛살야채볶음,
잔멸치조림,
김구이,
배추김치
아침식사
652kcal
점심
백미밥,
황태무국,
제육볶음,
어묵볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
609kcal
백미밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
마늘쫑지,
양배추숙쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
545kcal
백미밥,
순두부백탕,
새송이계란장조림,
맛살야채볶음,
콩나물김가루무침,
배추김치
점심식사
545kcal
백미밥,
황태국,
만두탕수,
흑임자연근샐러드,
브로콜리*초장,
배추김치
점심식사
604kcal
백미밥,
소고기미역국,
콩나물잡채,
도토리묵무침,
오복지,
배추김치
점심식사
660kcal
백미밥,
팽이두부장국,
오징어야채볶음,
건파래자반,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
559kcal
백미밥,
온도토리묵국,
미트볼조림,
감자볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
604kcal
저녁
백미밥,
감자양파국,
맛살계란전,
호박나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
574kcal
백미밥,
청국장찌개,
동태조림,
두부구이*양념장,
오복지,
배추김치
저녁식사
609kcal
백미밥,
오징어무국,
옛날소세지전,
느타리야채볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
백미밥,
버섯들깨탕,
해물동그랑땡조림,
가지찜,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
541kcal
백미밥,
어묵국,
두부튀김조림,
마늘쫑지,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
503kcal
백미밥,
물만두국,
야채계란찜,
느타리버섯볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
595kcal
백미밥,
들깨무채국,
돈야채볶음,
청포묵김무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
650kcal
오후간식
요쿠르트
오후간식
기능별
식이
식이
호박죽,
두부죽,
계란김죽
들깨죽,
단호박죽,
두부죽
녹두죽,
소고기무죽,
흑임자죽,
흰죽*김가루,
들깨죽,
감자죽
단호박죽,
게맛살죽,
두부채소죽
들깨죽,
버섯죽,
녹두죽
들깨죽,
녹두죽,
양배추죽
당뇨
경관
저염
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